脸蛋与身体一起做瑜伽

被风吹过的夏天

　除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，这次，我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。

　　预防面部肌肉松弛下垂

　　1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。

　　2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。

　　保持肌肤弹性让肌肉上扬

　　将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。

没疼没爱

这个你什么时候学会的，我家狗狗早就会啦;P

评说天下

这个你什么时候学会的，我家狗狗早就会啦
没疼没爱 发表于 2010-9-5 15:00

    怎么说话呢？楼主又不是狗。

没疼没爱

回复 3# 评说天下


    呵呵，误会啦，我只是以为楼主在和我们开玩笑，你不觉得上面所教的瑜伽动作和狗狗的动作很像吗！:)

薄荷糖

推荐一个有效又简单的方法，具有锻炼面部肌肉和美容双重功效:
每天朗诵30分钟的优美文章。