【明 日 寒 露】

薄荷糖

                                   

      寒露——气温更低，空气已结露水，渐有寒意。这一天一般在每年的10月8日或9日。

　   ①《素问·六元正纪大论》：“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降。”

　　②二十四节气之一。《通纬·孝经援神契》：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”此时我国大部分地区天气凉爽。

　　每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。
　　
     我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。　

　寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，对秋收十分有利。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。
　
　海南和西南地区这时一般仍然是秋雨连绵，少数年份江淮和江南也会出现阴雨天气，对秋收秋种有一定的影响。

薄荷糖

编后语:寒露时节要注意哪些问题?

      “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

薄荷糖

★寒露洗清秋★

       我只是那样，
　　很不幸地经历了朝代的追伤。
　　清秀理想——
　　从葱荣，寂寂地，走向寂寥。
　　你的宿命，在浮光中呈现沧桑：
　　洗碎我，一地的秋色，
　　与，
　　暮野朝霞。
　　怎么能够啊！
　　呵，怎么能够啊！
　　任寒露目睹你的苍白与
       我的凄凉。
　　江湖信美，问何处是我故乡？
　　可还我，那一场——艳艳风华。

   《寒露洗清秋》是内地言情作家叶迷的言情小说。是二十四节气之年年今日系列的寒露篇。

凯悦大酒店

薄荷终于为桐油闷得健康着想~~~~~~~~~~~·

薄荷糖

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从未舍过桐网的爱友们啊!

吴敏营养师

楼主很是心细，将四季养生细化到节气，可敬！

“白露身不露，寒露脚不露。” 借贴献佛，提醒大家：白露节气一过，穿衣就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。这是很好养身之道。出门防感冒，要养成一个习惯，出门之前把颈后的大椎穴，用手掌搓热，大椎属于督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。

Mild-Seven

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晴子

蜂蜜水是不是不能空腹喝啊？

晴子

蜂蜜水是不是不能空腹喝啊？

薄荷糖

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       蜂蜜确实有很多的好处，蜂蜜本身就是由果糖和葡萄糖和人体需要的一些微量元素；
       蜂蜜最好是早晚空腹直接吃，然后用温水冲服下；如果搅拌着喝，水温最好不要超过40度，否则营养容易损失；
       用冷水的话会容易闹肚子的；

参考资料： http://blog.sina.com.cn/s/blog_60fad6f00100hid4.html