白头发吃什么好呢？

吴敏营养师 · 发表于 2010-11-12 14:41:06

白头发吃什么好呢？

中医说：黑色的食物对肝肾器官有益处。肝肾同源：肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。现在人不少过早的出现了白头发，可以在平时选择食物的时候不妨常吃些黑色食物，比如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞等，黑色食物有很多，大部分都会我们人体益处多多。

黑豆：乌发，还满足女士对食品的低脂要求，降脂解毒。

黑米：有效控制血糖，预防心脑血管疾病。

黑芝麻：养血黑发，美容抗衰，降糖降脂。

核桃：有效降低胆固醇，健脑益智

首乌：养血降脂、护发黑发

枸杞：有效降三高，明眼补身

hxxayq · 发表于 2010-11-12 15:37:03

吃黑芝麻啊啊

江南看客 · 发表于 2010-11-12 15:50:27

据说现在白猪多黑猪少，故白发多。因此建议多食黑猪肉，不食白猪肉。

温柔的港湾 · 发表于 2010-11-12 18:09:07

黑芝麻，黑色素多，那吃多了，会不会把脸上吃出黑斑呀？

小雨宝宝 · 发表于 2010-11-13 08:46:42

除了首乌没吃过，其他都吃过了，其中最爱吃核桃了，嘿嘿

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