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发表于 2010-11-26 10:15:40
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乒乓球运动是一项集智能、体能、技能三者兼容的运动项目。技巧性强、趣味性高。打球者不受年龄、性别和身体条件的限制;运动量可大可小,具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,是比较容易开展和普及的运动健身项目。
乒乓球运动的锻炼价值有6条:一是有效地提高人体的速度与力量素质,同时提高身体的灵敏性与协调性; 二是调节改善神经系统灵活性。增强中枢神经系统的调节能力,提高反应速度; 三是改善心血管系统和呼吸系统的功能。经常参加乒乓球运动,有利于身体的新陈代谢,提高整个身体机能水平; 四是提高心理素质。通过竞技运动,锻炼参赛者的心理素质; 五是通过切磋球技、促进交流、增加友谊、扩大人脉; 六是锻炼意志、调节心理、提高社会的适应能力。
鉴于上述优点,我市的乒乓球运动开展得如火如荼、爱好者与日俱增。朋友们,请您都来试试锻炼的效果、享受快乐乒乓的乐趣!国泰俱乐部的球友们等着你! |
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