哪种维生素能美颜减肥 美体清脂的小帮手

LeYu

一、维生素丰胸
　　1、维生素A 能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
　　2、维生素B 有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
　　3、维生素E 具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
　　4、维生素C 能防止胸部变形，富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。
　　吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素，就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸
最佳时机，第十八至第二十四天是次佳时机。
维生素延缓老化
　　1、β胡萝卜素及维生素A
　　β胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β　胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消
除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。
　　2、维生素B群
　　维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要
注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。
　　3、维生素C
　　随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，而维生素C能促进胶原蛋白形成，还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成，延缓老化。
　　4、维生素E
　　维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老，具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。