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[家庭保健] 莫让长生果(花生)要了你的老命!

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发表于 2010-12-13 01:02:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 高级营养师 于 2010-12-13 01:03 编辑

莫让长生果(花生)要了你的老命!


20092783018101_2[1].jpg


        没有人不认识花生的吧,也没有人从来没有吃过花生的吧。但是作为长生果花生这种食物并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的,所以,有这么一些人群是需要注意了,它们不适合吃花生的。

   那么,哪些人群不可以吃花生呢?

       1、痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

    2、胆囊切除者:胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

    3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

    4、想减肥的人:花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

    5、糖尿病患者:糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

    6、高脂蛋白血症患者:饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。
  

   通过以上内容的介绍后,大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜,是男女老幼都喜欢的零食,但如果你属于以上六种的人,花生则对你有害无益。所以,你一定要注意了,为了健康着想一定要注意了不可乱食用花生了。

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发表于 2010-12-13 08:37:45 | 显示全部楼层
:victory:不错
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发表于 2010-12-13 08:44:58 | 显示全部楼层
不粗,支持!

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应该是“不错”吧,呵呵  发表于 2010-12-13 15:08
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发表于 2010-12-13 09:02:48 | 显示全部楼层
支持!:victory:
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发表于 2010-12-13 09:10:11 | 显示全部楼层
看了。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2010-12-13 14:25:07 | 显示全部楼层
听君一席话,胜读十年书!
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发表于 2010-12-13 14:34:39 | 显示全部楼层
最爱吃花生了
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发表于 2010-12-13 14:41:03 | 显示全部楼层
不大感兴趣……:dizzy:
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发表于 2010-12-13 14:42:33 | 显示全部楼层
小国 发表于 2010-12-13 08:44
不粗,支持!

“不粗”???????????????

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不错  发表于 2010-12-15 08:33
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发表于 2010-12-13 14:45:16 | 显示全部楼层
看来我最喜欢吃的花生,要节制着吃了。
谢谢营养师的提醒了。
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