冬天养生要这样做

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冬至养生穴—神阙冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时，莫负一年好光景，确保来年一身轻。今天你灸了吗。

以上五句是我今天通过手机发给朋友的短信，目的在于提醒大家勿忘今天的特殊时令节气与人体的特殊关系

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　　神阙即肚脐眼，人体任脉上一穴位的名称。闕，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。

我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生

肾，易经健康饮食八卦中肾属水，“天一

生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条

通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神、元气，就是指人在生

命开端的那一刻就有的神和气，它的力量是强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人

走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。歌

曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
　　要激发元神、元气，就要到它们居住的地方去找它们，这个地方就是神阙。神阙是一个起死回生、返老

还童的要穴。
　　冬至是烹饪食谱我国夏历（农历

、阴历）二十四节气中第一个重要的节气。它类似于一天当中的子时，此时是阴极一阳生，即阳气开始生发

起来了。冬天是可以进补的时节，因为冬天的热全在体内可以把一些很不容易消化的东西都消化掉；同时还

可以做一些身体方面的辅助措施。比如，可以买艾条来熏神阙穴的周围。神阙穴是连接我们先天后天的一个

很根本性的穴位。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有好处的。
　　艾灸的方法其实很简单，可以从中药店买回艾条，点燃后在肚脐的附近熏烤。当然，你如果对自己有足

够的关心，平常坚持艾灸神阙穴当然更好，坚持下去，不用多久，你会感觉身上很舒服。但冬至这个阴阳交

接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。望有缘者珍惜。