肥胖患者更容易抑郁

向日葵の微笑 · 发表于 2010-12-19 17:54:05

本帖最后由 huli1991 于 2010-12-19 17:54 编辑

肥胖患者更容易抑郁
　　富裕国家受到人口肥胖问题的困扰，美国的肥胖问题最为突出，70%的美国人身体肥胖，若不采取有效措施，到2020年，美国将成为“肥胖大国”。

　　肥胖者将短命8-10年，肥胖人口增加的主要原因是饮食方式不健康和缺乏适度运动。调查显示，肥胖症患者更容易出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪，有23.2%被诊断患有抑郁症，体重正常的人为14.3%。

减肥效果看饮食结构
　　精制碳水化合物的血糖生成指数（GI）通常较高，全麦食品等粗粮则较低，欲巩固减肥效果，多摄入肉、蛋、奶等等高蛋白食物，少吃精制的米、面等碳水化合物。

　　丹麦的研究显示，被调查对象反弹最多的是进食低蛋白和高血糖生成指数食物的人，进食高蛋白和低血糖生成指数食物的人，体重基本没有反弹，“高蛋白、低GI”的饮食可能既产生较强的饱腹感，又能保证体内血糖调节的平衡。

长期心跳快或显早亡
　　加拿大研究人员表示，长期心跳过快可能是心血管疾病甚至早亡的预兆，与心跳速度每分钟低于58次的人相比，超过78次者心脏病发作或者发生其他心血管问题的几率要高出39%，死于这类疾病的风险要高出77%，整体死亡率高出65%。

　　有理论认为，长期心跳过快使心肌疲劳，导致心力衰竭，还使血压升高，增加血液中的凝块，从而导致心脏病发作，而缺乏锻炼、抽烟和不健康的饮食，如高脂、高盐、低纤维、缺乏蔬果等都会导致心跳过快。

吴敏营养师 · 发表于 2010-12-19 19:26:47

想减减不了不抑郁才怪呢！

向日葵の微笑 · 发表于 2010-12-19 19:30:03

本帖最后由 huli1991 于 2010-12-19 19:30 编辑

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{:5_199:} {:5_199:} 经典，确实如此！！

小雨宝宝 · 发表于 2010-12-20 13:36:35

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真经典啊，哈哈

wuxing1983 · 发表于 2010-12-20 16:27:20

难怪我最近抑郁了

向日葵の微笑 · 发表于 2010-12-20 16:31:20

本帖最后由 huli1991 于 2010-12-20 16:31 编辑

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看不出来你也会抑郁啊？;P

wuxing1983 · 发表于 2010-12-20 16:32:39

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肥胖啊,所以要抑郁啊

向日葵の微笑 · 发表于 2010-12-20 16:34:42

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:lol 那还不快感谢下，帮你找到抑郁根源了喂

wuxing1983 · 发表于 2010-12-20 16:35:30

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那谢谢楼主啊!~~

向日葵の微笑 · 发表于 2010-12-20 16:41:21

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那就不客气了，收下啦:P

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