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[家庭保健] 6类方法可有效预防冬季感冒

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发表于 2010-12-26 22:18:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  洗鼻法  感冒时反复用盐水冲洗鼻腔,可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒繁殖并不断侵入人体,可在2~4天内治愈感冒,且无副作用。

  喝鸡汤  鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能提高机体免疫力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  多食萝卜  萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有独特作用。萝卜汁的做法是:把萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日3次,连服两天,可清热、解毒、祛寒,防治感冒。

  糖姜茶合饮  因感冒多为外感风寒之邪,常伴有头痛、鼻塞、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1~2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  少吃食盐  少吃含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  冲服蜂蜜  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效防治感冒及其他病毒感染性疾病。

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发表于 2010-12-27 00:10:16 | 显示全部楼层
“少吃含钠的食盐”此言不妥,食盐就是氯化钠(绝对含有钠),没有不含钠的食盐。
机体免疫力下降就易患感冒,一切预防都应建立在提高机体免疫力上。
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发表于 2010-12-27 08:54:28 | 显示全部楼层
喝鸡汤,可以试试,嘿嘿
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发表于 2010-12-27 09:16:06 | 显示全部楼层
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