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[饮食养生] 让你出乎意料的苹果四大食疗功效

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发表于 2010-12-28 19:03:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
       你也许深知吃水果有益健康,但对于苹果这些出乎意料的功效,你一定想不到!调节辐射,帮助呼吸,让头皮恢复活力,甚至还能瘦身……从今天就开始,一天一苹果吧!

                                  apple.jpg

    1. 调节辐射
    在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!
    具体方法:
    把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大汤匙柠檬汁,1/4杯芦荟汁,持续搅拌,直到形成稠膏。
    将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。
    注意:
    涂抹前先取少量涂在脸部或颈部,确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
    2. 帮助呼吸
    下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可以保护你的肺不受污染物侵害。
    伦敦圣乔治医学院的一项研究表明,每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
    所以,从今天开始,在午餐计划里加一个苹果吧。
    3. 使头皮恢复活力
    使用苹果醋,对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者Cal Orey告诉我们,苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
    试试这样作:
    洗净头皮后,直接倒几匙苹果醋,然后按摩至吸收,保持一分钟,最后清洗干净。
    4. 瘦身
    做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油,那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
    果酱不含脂肪、无胆固醇,而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
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发表于 2010-12-28 19:45:34 | 显示全部楼层
真的?不是第二个绿豆吧
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发表于 2010-12-28 19:57:42 | 显示全部楼层
苹果中的果胶含量最高,利于身体各方面,一天一个苹果(餐前吃)当是首选。
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发表于 2010-12-28 21:21:56 | 显示全部楼层
只是现在苹果不便宜嘛{:5_216:}
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