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[生活提示] 健康生活--熟记以下顺口溜

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发表于 2011-1-3 12:54:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
     人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。

  常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。

  经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。

  善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。

  遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。

  调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。

  心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。

  勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。

  三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。

  养生歌

  君欲求长寿,养生最重要。

  起居须定时,睡眠不可少。

  时而跑跑步,抽空做做操。

  活动筋骨舒,食增脾胃好。

  早餐营养精,中餐要吃饱。

  晚餐宜清淡,糖盐量宜少。

  素菜样样吃,节制饮食好。

  劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。

  节欲是关键,色为寿之仇。

  夫妻过生活,也要把握周。

  财为身外物,不正勿贪求。

  遇事勿发怒,性情要温柔。

  劳逸相结合,锻炼贵持久。

  若能照此作,健康保长寿。

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吴敏营养师 + 4

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发表于 2011-1-3 12:59:38 | 显示全部楼层
坐沙发 慢慢看·~~~~~~~~~~
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发表于 2011-1-3 13:28:14 | 显示全部楼层
记住做到,方见成效
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 楼主| 发表于 2011-1-3 13:31:08 | 显示全部楼层
回复 高级营养师 的帖子

呵呵,做到能几人?
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发表于 2011-1-3 16:29:41 | 显示全部楼层
呵呵,做起来还是很难的
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发表于 2011-1-3 16:30:26 | 显示全部楼层
我不抽烟!~
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发表于 2011-1-3 21:10:41 | 显示全部楼层
这才是好帖子!我分享一下,谢谢!
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