久坐上班族 多喝枸杞水

John

　 《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。肾“主骨生髓”，久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状“添油加醋”，让人全身疲乏、腰痛难忍。肾虚还有一个明显特点，就是掉发严重，或者白发增多。中医专家建议，枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3-5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可补肾益肝。

一片小草

我坐在沙发上，细细品读！！