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[互助] 七个小妙招让电脑族轻松保护眼睛

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桐网贡士

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桐网元老论坛建设乒乓爱好者自我鼓励

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发表于 2011-4-10 10:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  防眼病

  春天是结膜炎的高发季节,包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生,不要用脏手或不洁毛巾、手帕等揉擦眼睛,有过敏史的人,外出最好戴有色眼镜加以保护。眼病发生后要正确使用眼药进行治疗。

  养眼神

  用眼40~50分钟之后,应尽可能休息一下眼睛,可坐在原地,闭上眼睛,静养片刻,使眼睛放松休息。

  眼保健操

  按眼穴工间可做做眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,改善眼睛营养供应。

  眺远景

  可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除视力疲劳现象。

    放风筝

  古人讲,放风筝“最能明目”,周末到郊外旷野放放风筝,在望远的过程中,处于紧张状态的眼肌会自然放松,因阅读造成的眼疲劳也会由此而缓解。

  添营养

  可适当补充富含维生素A、蛋白质及微量元素的食物,如肝类、蛋类、乳类、鱼类、豆类、芝麻、核桃、蜂蜜、胡萝卜、红薯、芋艿、菠菜、芹菜(叶)、油菜苔、冬苋菜、芥菜、茼蒿菜等。

  少熬夜

  肝开窍于目,春天熬夜不仅容易伤肝,而且也可影响眼睛,要注意劳逸结合,使眼睛得到充分的休息。
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发表于 2011-4-10 12:21:47 | 显示全部楼层
哎,没那个时间
人眼睛是黑的,心是红的,但眼睛一红,心就黑了。

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超级版主

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发表于 2011-4-11 14:16:50 | 显示全部楼层
谢谢提醒!{:1_1:}
该会员没有填写今日想说内容.

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发表于 2011-4-13 07:54:45 | 显示全部楼层
谢谢提醒!
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