晚上洗头习惯不当诱发头痛

John

2011-4-22   
39健康网社区
   
    现代人生活节奏快，工作紧张，压力大。白天工作、活动、应酬忙的精疲力尽，难得晚上有空，舒舒服服洗个头洗个澡，难得的美事啊！不过，晚上洗头要注意啦！

　　晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

　　这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，容易的头风病的……现代科学的研究发现，这些说法也不无道理，为什么呢？

　　首先，与体温调节有关。

　　我们知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

　　身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

　　但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

　　而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

　　由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。

　　而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

　　警示：头发未干的情况下睡着，容易感冒。洗头作为一种休闲放松的方法，繁忙的工作之余洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

tc627

这个倒学习了，每次洗澡必洗头，吹干也不行吗？

四季弄花

记下了．遗留下来的东西古人虽说不上科学道理，但确实是长期实践经验的总结．

莉莉

我头发很油，基本每天都要洗，很烦呢

一个破名字

每天早上洗啊  神清气爽的。。

John

一个破名字 发表于 2011-4-23 11:08
每天早上洗啊  神清气爽的。。

{:soso_e181:}

吴敏营养师

为了第二天从头开始，必要注重头天晚上的洗头方式。

朗诚外贸

我感觉还好呀

John

朗诚外贸 发表于 2011-4-26 10:21
我感觉还好呀

养成正确、好的习惯！