怎样别让你的屁屁愈坐愈大

凌晨liu点钟

常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起啰！

　　瞧瞧你的屁屁及格吗？

　　性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。
什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！

　　动出你的美臀

　　甩掉臀与后腰之间的赘肉

　　口诀：抬抬腿、提提臀

　　方法：

　　1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。

　　2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。

　　3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。

kaixin930

晕
   沙发

清风徐来

屁屁也要扬眉吐气了，我晕~~~~~~~~~~

⑦仴香水

:lol :lol :lol

悬崖边上的贵族

原帖由 清风徐来 于 2008-11-24 18:02 发表
屁屁也要扬眉吐气了，我晕~~~~~~~~~~

徐来说话有意思啊

恶魔之翼

可是真的热???明天找人去实验下;P

凌晨liu点钟

真是一群俗人

悬崖边上的贵族

肯定不是俗人啊

俗人瘦身只瘦大肚皮

哪能想到臀部啊？

LeYu

hehe  美女真是辛苦

恶魔之翼

找人试了    哈没看到效果