新桐城社区友情提示

LeYu

操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时，应休息6分钟；
工作二小时应休息15分钟，关闭电脑，暂时离开工作地点。

下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。

1、闭上双眼用中指适度向外旋转按摩眼球30个，然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。
2、颈部平行旋转，左右各15个。
3、肩部旋转30个。
4、双手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面，左右各做10个。
5、曲肘、攥拳，脚尖离地勾地面，然后绷脚面做20个。
6、转动手指手腕，内旋转10个，外旋10个。
7、双手向上左右缓慢伸展各5个。
8、双手向头后缓慢伸展5个。

恶魔之翼

恩做到几条热;P

LeYu

我一个都没做到 惭愧啊{:3_65:}

恶魔之翼

乃不照哦   ;P

悬崖边上的贵族

学习

LeYu

自己对照着做一下:lol

Jason

LZ还真是好人了.

探路

正好脖子酸 我来试下

小雨宝宝

TOTO真好!

悠远情真

TOTO真好!
小雨宝宝 发表于 2008-12-31 15:48

哈哈，暧昧的味道出来;P 咯