火龙果炒芦笋

小雨宝宝

原料


火龙果   芦笋    南瓜     红椒                  


制作方法


(1) 火龙果一切为二, 用挖球刀挖出火龙果球备用。火龙果果皮用V形食品雕刻刀刻成圆齿状备用。


(2) 芦笋洗净改刀成菱形块备用。


(3) 南瓜洗净改刀成菱形块备用。


(4) 红椒洗净改刀成菱形块备用。


(5) 锅内油烧至五成热，下南瓜块、芦笋块、过油15秒左右出锅时下红椒块沥干油。另起锅,放入少许水调味, 放入南瓜块、芦笋块、红椒块略微翻炒勾一点点薄芡，下火龙果球拌匀出锅,装在火龙果果皮内即可。

凌晨liu点钟

看到火龙果怕怕，不爱吃的东西，但好贵的东西

小雨宝宝

这个很好吃哦,营养很丰富.