水果的美容功效,美容与瘦身

月光话下

1苹果,含有大量胶质与纤维素,可促进肠胃蠕动,分解多余脂肪,是减肥的好帮手,还有丰富维生素,用苹果做面膜可使毛孔变小,还可以祛除黑眼圈,直接用苹果片敷在眼睛上即可.

2木瓜.木瓜蛋白酶可分解黑色素,木瓜酵素有丰胸的效果,但要配合蛋白质含量高的食物吃.

3柠檬,含Vc高,可漂白皮肤.

4猕猴桃,维生素A,C含量都很丰富,维生素A可使皮肤细腻.

5菠萝,丰富维生素,大量的K,可调节身体的酸碱平衡,帮助缓解疲劳.其中有种酶能分解脂肪哦.

6香蕉,其中的Mg可以安扶情绪,但不要 空腹吃,.用来做面膜也不错.

7西瓜,大量的矿物质,海量的维生素,超赞.

8葡萄,营养丰富的不行啦!最重要是葡萄籽抗氧化.

还有想不起来了,这些都是各种书上看来的,大家要多吃点

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