日常应多食用的绿色蔬菜

小雨宝宝

回复 10# 高级营养师


    是的，真的。今天第四天。我正好奇要请问你，为什么体重下去了，却看不出效果呢？

吴敏营养师

回复  高级营养师


    是的，真的。今天第四天。我正好奇要请问你，为什么体重下去了，却看不出效果呢 ...
小雨宝宝 发表于 2010-8-4 16:58

我们说要均衡营养，那么要减也要均衡减，不然减来减去减掉了体质，风险大啊。
    能量的堆积导致肥胖，所以要减该减能量，千万不可减营养。所以不吃食物是最笨的减肥法子。

小雨宝宝

回复 12# 高级营养师


    看来我得巩固一下再减，晚餐不吃可行吗？

吴敏营养师

回复  高级营养师


    看来我得巩固一下再减，晚餐不吃可行吗？
小雨宝宝 发表于 2010-8-4 17:05

    晚餐吃点水果就行了，早餐一定要吃好，保证一天的营养。

小雨宝宝

回复 14# 高级营养师


    恩，好的，我记住了。明天开始吃