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本帖最后由 一滴残墨 于 2012-10-8 15:24 编辑 . D/ R/ Q! q$ `! h. \- b
$ k+ d% m( V2 P! y) k5 L 在《中国历代作家作品简目》(二)中提到的“竹林七贤”之一的嵇康,不仅是魏晋时期的著名文学家、思想家和音乐家,也是魏晋玄学大师级的人物之一。7 d' T1 [2 X, Z9 J6 K
嵇康崇尚老子和庄子,关注养生之道,提倡“越名教而任自然”。他编写的《养生论》,是中国养生史上第一篇比较系统全面的养生专论,后世的陶弘景、孙思邈等养生大家都借鉴了他的养生思想。
; w$ {! f) C3 U- A 嵇康认为,修道之人能长寿,关键在于平时一点一滴的修养,不使自身为七情所伤、六淫所中,这样才能身体强健、延年益寿。
e6 X/ K9 g* L: s( ] 他提出,正确的养生应该是: , E# b$ F5 `0 I1 s
一、形神兼养,重在养神。嵇康强调精神对人体的强大作用,指出“精神之于形骸,犹国之有君也。”而中医学也认为“人以神为 根本,神灭则形灭”。4 O9 V* D. ]3 C' G
二、养生要重一功之益,慎一过之害,全面进行。嵇康认为,万物禀天地而生,后天给予的养护不同,寿命也不尽相同,勿以益小而不为,勿以过小而为之,应防微杜渐,提早预防疾病。
2 g' v, ^$ t O3 |- @. k 三、要静心安神。他在《养生论》中指出,养生要力求使心静、使神定,怒、喜、思、悲、恐等情绪太过,会扰乱人体气血运行,进而引发各种疾病。
/ ]$ F$ v M/ _, X, ~ 四、养生要有信心,坚持不懈,否则就不易有效。他告诫人们,要以善于养生的人为榜样,积极学习别人好的养生方法,清心寡欲,守一抱真,并“蒸以灵芝,润以醴泉,唏以朝阳,缓以五弦”,这样就可以长寿。 |
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