我要瘦成一道闪电（跑步记录贴）

李慢慢

仰牛斋主 发表于 2013-3-7 10:28
晚餐1个苹果？你丫自虐啊？

过不了多久，你会饿得抓狂的！！

我下午4点左右会吃一点

鬼眼狂风

李慢慢 发表于 2013-3-7 10:34
我下午4点左右会吃一点

那不是成了一日多餐了吗？

江山如画苍穹笑

其实我对恩满身肥膘毫无兴趣，我是冲着1块钱来的，话说也忒扣了

李慢慢

wqs62 发表于 2013-3-7 10:36
那不是成了一日多餐了吗？

每餐减量吖

李慢慢

江山如画苍穹笑 发表于 2013-3-7 10:38
其实我对恩满身肥膘毫无兴趣，我是冲着1块钱来的，话说也忒扣了

怎么样算不扣？

莎莎

     就这么点路啊，起码要跑三个来回才瘦的下来哦

鬼眼狂风

李慢慢 发表于 2013-3-7 10:42
每餐减量吖

最忌讳的就是少吃多餐，发胖啊

李慢慢

莎莎 发表于 2013-3-7 10:54
就这么点路啊，起码要跑三个来回才瘦的下来哦

这是4公里……

晚上还跑一段呢……

莎莎

李慢慢 发表于 2013-3-7 10:55
这是4公里……

晚上还跑一段呢……

           减肥吗，当然要对自己狠点

李慢慢

莎莎 发表于 2013-3-7 10:56
减肥吗，当然要对自己狠点

不必，我安排了一个长达10个月的plan

核心目标是健康

次要目标是塑型

减肥只是附带的