说说运动

一河星光 · 发表于 2018-5-6 19:40:13

现代人有个值得庆幸又渐成缺陷之处，就是体力劳动的强度普遍减弱，人们少了能将劳动和运动有机结合的机会。因此，各项运动在社会上越来越吃香，尤其是散步。显然，大家都认同：生命在于运动。适当运动是对自己健康或精神的一种必要投资。

只是人到中年，功利之心往往随某些方面被理性约束而膨胀，进而疏忽运动。毕竟运动也不是什么特效药，暂时放下也看不出有什么危害。等到体验出了点问题，医生建议你多加运动，如果认识不到位，还是很难坚持，或者走了极端，太少了没什么作用，太多了接近自虐。

自从上次去了趟鬼门关，加上两次体检得到的警示都是：缺少运动，我已将注意力从自己感兴趣的一些安静的事上回收，而挤出点时间来亲近运动。时间长了就发现，运动确实是一剂最好的苦药，它对身体的放松和调节，足以医治百病，并可以增强体质，提高自愈能力，预防各类病菌。

当然，现在的运动没什么挑战性，没有过去那种蓄积内功、挖掘潜力、练就绝技、成为超人的豪情了。多半就是慢跑而已，跑个半小时甚至一小时的，也不显累，不过会生出点无聊感，尤其是像我这样的不愿出门就在家里跑的，即使不在原地慢跑，从这房到那房的转圈，到底难以保持新鲜感。好在我喜欢胡思乱想，一边想点什么一边跑个不停，那胡思乱想倒也如一路风景，即使并没看清什么，到底也有东西相伴。

若是想得清晰，想出什么名堂来，那就将损害运动的纯粹了。而运动，并非一般人所认为的那样：就是玩玩，不算正事。也许，对于每个中年人来说，这运动就如中小学生的学习，是我们的迫切需要，特需要专一和认真。不同在于，学习属脑力，运动属体力。所以我常跟自己与别人说：要像学生学习一样，我们好好运动；即使未必能天天向上，至少也能延长身体的保质期吧。

很长时间，我们都存有这么一个误区：就是以为一般体力劳动即将运动饱含其中，常常劳动过了，就以为可免去运动了，不知合适的运动可能会起到舒缓、调节、释放等效果，一方面降低劳动带来的副作用，另一方面挖掘出自我修复的潜力。

还有一种情况：就是想运动了，便去做一件需要动一动的事，似乎这还两全其美呢。殊不知，做事需要专一，运动也需要专一，而一心又不能分为二用，通常就出现这样一种情况了：你将事情做得很好，但运动的效果已大打折扣了。

在此呼吁一下所有中年人，当然安静的年轻人也可以不妨留意：不要一味在功利中折腾，而要适时用运动来调节一下身心！