失眠怎么办

tcxyy

我也常失眠，不过我有个习惯，就是睡下后用手机放几首歌就好了。

万人迷礼品坊

呵呵，失眠真没办法，我遇到一点事情也失眠，真难受

香水有毒

回复 11# tcxyy


    我也是这样，也许喜欢音乐的人就是这点好，呵呵

香水有毒

回复 4# Suzanne


    安眠药这东东最好不要用的好哦

香水有毒

回复 1# 花自飘零


    睡觉前不要想不该想的东东就最好了

冰凝2010

跑前出去跑几圈

薄荷糖

治失眠有偏方:

黄花菜            性味:甘、凉、无毒。
                             归经:入胃、膀胱。
                             功效:清热解毒，止血、止渴生津、利尿通乳。解酒毒。
                             禁忌:患有皮肤瘙痒症者忌食。
                             说明:鲜黄花菜不宜食用。

治失眠:取黄花菜30克，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡前1小时服，连服10日见效。平时用黄花菜做菜吃，油炒、做汤皆可，也能收到一定疗效。
                                                                                         ——摘录<<家庭实用验方>>

吴敏营养师

从中医和营养角度我给你一个简便良方，不妨一试：
20ml醋再加30ml蜂蜜用温开水调服（睡前半小时喝下）即可安眠安神。
醋：收敛收神
蜜：养心养脾
二者相加之功效定可让你安然入眠，更好地健康工作。

花自飘零

治失眠有偏方:

黄花菜            性味:甘、凉、无毒。
                             归经:入胃、膀胱 ...
薄荷糖 发表于 2010-6-18 16:22

    到时去试下

花自飘零

从中医和营养角度我给你一个简便良方，不妨一试：
20ml醋再加30ml蜂蜜用温开水调服（睡前半小时喝下）即可 ...
高级营养师 发表于 2010-6-19 16:46

    对什么样的失眠都管吧